為FIRE退休做準備,好好照顧你的牙齒 (面白牙醫不會蛀牙的刷牙術,實作心得分享)

FIRE退休準備好好刷牙

你有好好照顧,

自己的牙齒嗎 ?

 

好好愛她 ?

好好疼惜她 ?

 

 

我沒有 >< ! ( 哭哭 ~ ~😭😭

 

shumeng 前一陣子突然牙痛了,才意識到我從來沒有,好好愛我的牙齒,好好照顧她,好好疼愛她 ? 

 

以前的我,仗著有每半年看牙檢查的習慣,自我感覺良好,我的牙齒很好,至少每半年我有關心她一下啦 ~ ~

 

現疫情期間,有一年多沒回台灣給牙醫做定期檢查,直到牙痛才發現,天啊 ~ ~ 有蛀牙了 ! 我人在東南亞,若繼續痛下去該怎麼辦 ?  . .  . 

 

在很自責的此時此刻,很感謝老天爺讓我看到,面白牙醫黃偉家 這個視頻 🙏🙏  點了進去看看,發現,竟然有人可以,完全沒有蛀牙,這麼厲害 ! ! 

 

 

看完後,發現 ~ ~ 

原來,近 40 年來,我都沒有好好認真刷牙,喜歡偷懶,都在亂刷一通 . . . 🤣🤣

 

小時候我也是牙齒健康寶寶啊,怎麼現在變這樣,我老爸也笑過我 啊~~ 牙齒健康寶寶會蛀牙喔 羞羞。

 

從一開始不怕看牙醫,到後來一聽到牙醫手上的電鑽器 滋滋滋的響,全身雞皮疙瘩都起來 抖抖抖。

 

天啊~~ 我幹嘛讓自己受這樣的苦啊 ? 

 

一開始父母給我健康的牙,我卻沒有好好照顧她,讓她受傷了 ! 🥺🥺

 

為什麼,我不好好照顧自己的牙齒 ? 好好認真刷牙 ? 好好照顧她,給她需要的養分。非得要等到痛了,才知道後悔,才知道要珍惜 !

 

但  .  .   . 

 


 

"人生有多少個

 

早知道 ? !

 


 

 

所以,今天的文章想跟你分享,千萬別跟我一樣,早知道怎樣怎樣 . . .

 

現在就開始好好照顧牙齒吧 ! FIRE 退休後,至少長達 40 ~ 50 年以上的時間,還得需要牙齒,好好的配合,好好的幫忙,你才能好好享用這世界的美食啊~~

 

讓我們一起為 FIRE 退休,先做準備吧 ! 💪💪

 

 


如何好好照顧你的牙齒

 

首先, 好好認真刷牙,減少蛀牙的機會 ! 

 

面白牙醫黃偉家分享,刷牙三部曲 : 

 

 

第一部曲

【這一集不好笑】想笑的可以跳過!但不想被我笑的一定要看!直白暴力的刷牙美學終於姍姍來遲了~

 

 

 

第二部曲

【神話終結】電動牙刷不想讓你知道的三件事!他也沒有讓我知道!但我知道你想知道我是否知道電動牙刷值不值得花錢買!來我跟你說!

 

 

 

第三部曲

【世上最詳盡的牙線教學終於姍姍來遲了】世上只有牙線好!有用牙線的患者像個寶!

 

 

shumeng 跟牙齒深深懺悔後,照著面白牙醫分享的第一部曲不蛀牙刷牙術,每天認真練習好好刷牙,現在牙痛的狀況改善了,超開心的,真的很有幫助呢。

 

現在,把實作刷牙心得分享出來,也順道再次對一下答案,看看還有哪些沒做到的,持續優化自己的刷牙習慣。

 

 

1. 刷牙,到底在刷什麼 ?

 

▶️ 影片1:09

A : 刷牙菌斑,不是在刷菜渣和肉屑 ( 天啊 ~ ~ 我一直以為在刷這個,原來是在刷細菌喔 呵呵 )

 

 

2. 牙菌斑,聚集在哪裡 ?

 

A : 聚集在凹陷和粗糙的表面。像是牙齒的咬合面、牙縫、牙齒牙齦交接的地方、舌頭。

 

牙菌斑,是造成各種牙痛的元兇 ! 

 

細菌在牙齒上就會蛀牙,在牙齦上就是牙周病,在舌頭上沒有刷掉,就會造成口臭。( 形容得真好,簡單易懂呢 )

 

 

3. 什麼牙刷,是最棒的 ?

 

▶️ 影片 2:31

A : 軟毛、 頭小、 柄薄。

 

軟毛不容易讓牙齒和牙肉受傷,可以用手試摸刷毛,看看刷毛軟不軟,或是在手臂內側,用力刷看看,如果覺得會痛,就是刷毛太硬。

 

頭小,容易刷到牙齒內側小的地方怎麼選,刷頭小 ? 刷頭跟小拇指第二指節差不多就算小,又或是刷頭可以蓋住 2 又 1/2 顆牙齒。

 

柄薄,容易深入牙齒內側狹窄的地方做清潔。怎麼選,刷柄薄 ? 只要符合前兩個準則,看哪個柄薄,就挑哪個。

 



 

4. 怎麼刷,不容易蛀牙 ?

 

A : 牙齒有五個面,五面都要清潔,上面、左右兩邊、前後兩邊。

 

這個不蛀牙刷牙術,是面白牙醫小時候,自己思考研究出來的,後來發現,原來這就是貝氏刷牙法。

 

貝氏刷牙法重點 

▶️ 影片 6:09

 

輕小多順序

 

  • 輕,輕輕刷,平常刷牙力道,刷在指甲上,若會泛白,就是刷得太用力。
  • 小,小範圍刷,一次兩顆牙齒為單位刷,慢慢,一點一點刷。
  • 多,多刷幾下,兩顆牙一次最少要刷 15 下。
  • 順序,刷牙一定要有順序,要不然會亂掉 !

 

 

面白牙醫是,上面外側刷完,再刷上面內側,然後,刷下面外側和內側。

 

 


 

"你一定要有

 

自己刷牙的順序 !

 


 

 

面白牙醫統整看牙的經驗,額外提醒大家 🔊

 

▶️ 影片 7:38

刷牙三大沒有清潔乾淨的地方,有三個盲點

 

盲點 1.  

最後一顆牙齒的外側和內側

 

盲點 2. 

小臼齒和門牙內側轉角處

 

盲點 3. 

牙縫的地方要用牙線和牙間刷,才能清潔乾淨

 

 

不得不說,這 3 個盲點真的很到位呢,shumeng 仔細檢查一下自己的牙齒,蛀牙和牙痛的地方,真的都是這 3 個盲點處。

 

 


你花多少錢在牙齒上

 

接下來,shumeng 算了這幾年來,我到底多花了多少錢在牙齒上 ?  

 

Q1 : 花了多少錢,在補牙看牙上 ?

Q2 : 花了多少時間,在補牙、看牙上 ?

Q3 : 花了多少機會成本,在補牙、看牙上 ?

 

 

 

怎麼樣 ?

算出來的結果有沒有很驚人 ? !

 

                             

 

 

唉唷 ~ ~ 有沒有很想跟自己說,如果從小開始養成好好刷牙的習慣,現在的我,不知道省下多少錢和時間了啦 ? ( 心有戚戚焉 😭😭 

 

 


看牙錢拿來投資理財

 

呵呵 ~ ~ 

不算不知道,一算嚇一跳 !

 

shumeng 預估近 20 年來,在牙齒上至少花了幾十萬。( 呵呵 ~ ~ 這還是記得的部分🤣🤣

 



 

對於,在實踐 FIRE 運動 的我來說,現在花的每一塊錢都很重要,這都是用我未來自由換的 ! 我得好好發揮,每一塊錢的價值,讓時間和複利幫我賺錢 😍😍 

 

若我可以早點覺醒,知道要好好照自己的的牙齒,就不用多花這些錢在牙齒上了,也省下很多不必要的擔心。

 

省下的幾十萬,放在投資報酬複利 10.81 % 的投資工具上,10 年會成長 1 倍,20 年成長 6 倍,30 年成長 23 倍呢 !

 

何樂不為呢,這樣離 提早存到 FU MONEY,又更進一步了 !

 

 

嘿,你喜歡今天的內容嗎?❤️

 

 

希望今天的分享,可以幫助你

 


 

"好好照顧你的牙齒

 

好好愛你自己 ❤️

 


 

 

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記得,

你是你自己生命、時間、金錢的主人

 

 

 

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16 Comments.

  1. 感謝版主分享,從沒想果牙齒的保養跟投資理財也有相關,好好的保養牙齒也能省下大量的金錢,讓我又學了一課!

  2. 我真的也很想把牙齒像假牙一樣拿出來好好洗一洗
    讓我又意識到自己的刷牙方式
    真的要好好愛護,才能省下更多錢

    另外我也覺得FIRE 運動很特別,第一次聽到
    謝謝版主分享

  3. 這篇文章我爆推!! 我非常能夠感受,牙痛不是病,痛起來真的要人命,我記得前兩年,沒有太注意牙痛的問題,後來拖晚了,差一點點蜂窩性組織炎,還送了急診室!!!

    大家千萬要注意自己的牙痛、蛀牙,不然可能釀成大禍。

  4. 天啊,原來我也在亂刷嗎,每次想說有刷到就好…
    然後半年回診的時候永遠都有小蛀牙 (哭
    我從今天開始要好好刷牙了,感謝shumeng的分享阿阿~~~~~

  5. 感謝版主分享的這麼仔細,看完真的要更注重刷牙這件事,有把牙刷好,不但可以省錢也免去看牙醫的恐懼 (超怕的> <)

  6. 真有趣,沒想到有好的牙齒也能理財,仔細想想真的是如此,如果平常愛惜物品以及自己的身體,就能造成不必要的浪費,時間一長累積的財富也很可觀,再把這些省下來的拿去投資,真的是一個很棒的心法啊!!(筆記ing)

  7. 心有戚戚焉,最近臼齒掛了。
    一吐就是幾十萬,比股票賠的還多啊。
    各個層面都兼顧才是邁向財富自由的正道。

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