5.00 (1 Rating)

如何安全且正確的開始運動 ? | 提早FIRE共學筆記 2023.09.14

追蹤清單 Share
Share Course
Page Link
Share On Social Media
課程資訊
Curriculum
評論

關於此課程

第十一次提早FIRE共學筆記。專業三鐵好手 Morris 學長的退休生活,希望可以幫助身邊愛的朋友,可以安全且正確的開始運動,好好享受運動的樂趣。 我們很榮幸,可以成為學長的朋友,好幸福。也感謝一起參與共學的學長姐 : Morris 學長志忠學長阿伯學長、 小易學姐 小雅學姐 、家慧學姐 &  我 。
 

也歡迎你一起加入社團

一起討論一起 FIRE GO.

 

<  提早FIRE共學筆記,是台灣FIRE學長姐經驗分享,並非投資理財建議,請你獨立思考為自己的錢和人生負責 !  >

❤️  對不起 請原諒我 謝謝你 我愛你 我原諒你 ❤️

 

What Will You Learn?

  • 1. 如何安全且正確地開始運動
  • 2. 如何挑選適合自己的運動
  • 3. 運動時間多久你該如何補給呢 . .
  • 當然,還有我們實踐運動的心得分享哦。

About the instructor

instructor avatar
台灣FIRE運動 GO. 創辦人
我的人生角色是啟發家,創建台灣FIRE運動 GO. 目的是讓人們覺醒,正確來說,是讓自己覺醒 ! 而,當我喚醒了自己,我也喚醒了你 !  ~ 啟發於零極限 2022.9.8

Course Curriculum

主持人 Morris 學長分享

  • 退休後,為什麼想學習運動相關知識
    00:3:17
  • 你為什麼要運動呢
    00:7:25
  • 你有多少時間運動
    00:7:22
  • 先找一個,你喜歡的運動
    00:7:49
  • 運動前的準備工作
    00:5:4
  • 運動營養簡介
    00:11:14
  • 如何開始運動
    00:3:20
  • 運動過程怎麼吃
    00:2:38
  • 運動疲勞與傷害
    00:3:23
  • 常見的運動迷思
    00:4:56
  • 體能變好後,可以多嘗試其他運動
    00:2:1
  • 學習運動後,發現人體的奧妙
    00:1:11
  • 聽完 Morris 學長分享,Shumeng 最有感悟的一點

小易學姐分享

  • 分享去年健檢心得
    00:1:11
  • 提問學長 : 沒運動到的肌肉,會萎縮嗎 ?
    00:3:34
  • 提問學長 : 運動與按摩效果,有何不同 ?
    00:2:35
  • 分享今天共學的收穫
    00:00:24
  • 聽完小易學姐分享,Shumeng 最有感悟的一點

Shumeng 分享

  • 提問學長 : 回學校學習運動知識,需要多少錢呢 ?
    00:00:38
  • 提問學長 : 退休後重回學校上課,心情如何 ?
    00:1:58
  • 提問學長 : 去那裡做體檢,好呢 ?
    00:4:53
  • 提問學長 : 你在哪裡,做運動心電圖呢 ?
    00:2:52
  • 提問學長 : 長時間運動 1.5 小時,是什麼意思呢 ?
    00:1:41
  • 提問學長 : 為什麼運動時,蹲下站起來會,眼前突然一陣黑 ?
    00:1:24
  • 提問學長 : 熱愛運動,是怎樣的感覺 ?
    00:3:24
  • 有感而發 : 如何探索熱愛的事
    00:2:55
  • 提問學長 : 有其他事情,可以取代你熱愛的運動嗎 ?
    00:00:45
  • 提問學姐 : 田園生活,讓你有熱愛的感覺嗎 ?
    00:1:43
  • 分享斷食法,對我的影響
    00:2:44

小雅學姐分享

  • 分享今日共學會心得
  • Shumeng 看到小雅學姐分享靈感

家慧學姐分享

  • 分享今日共學會心得

Student Ratings & Reviews

5.0
Total 1 Rating
5
1 評分
4
0 評分
3
0 評分
2
0 評分
1
0 評分
  • Student Avatar
    5 個月 以前
    5.00
    謝謝今天一起參與共學的學長姐,也很謝謝 Morris 學長很專業分享:如何安全的開始運動,學習很多很多基礎的運動知識,非常感恩 🙏🙏 也很謝謝 Morris 學長與小易學姐與我分享,做自己熱愛事的感覺,好棒。我們好幸運,可以一直做著自己喜歡的事,真好 😇😇
NT$1111

Enrolment validity: Lifetime

Audience

  • 跟我們一起,提早財務自由 $ 活出你最適合 FIRE 人生的 FIRE 族