如何分辨腦袋與內心的聲音 ? ( 歐普拉床頭靈修書 : 覺醒的你,實作心得分享 )

如何分辨腦袋與內心的聲音

你覺得,

成功實踐 FIRE 運動

最重要的是什麼呢 ? 

 

是你很會投資理財

是你的儲蓄率很高

是你的本業收入很高 

 

 . . . 

 

 

還是,什麼原因呢 ?

 

                                        

 

 

 

如果你問 shumeng 的話,就我的經驗與多年的研究,也許以上這些都是表層的原因,真的達成 FIRE 的核心是 : FIRE 1 1 1 法則。其中最重要的一個法則是 :「高我溝通。」( 如果你還不知道 FIRE 1 1 1 則,你可以在這閱讀哦 ~ ~ )

 

 

 

為什麼,會這麼說呢 ? 

 

 

因為,人生最重要的關係是 :「你與自己的關係。」當你跟自己的關係搞定了,其他的關係自然也搞定了喔。當然,其中也包含 : 你與金錢的關係。因為,你的外在世界,是你內在世界的投影。你的內在富足,自然外在世界也會跟著富足。( Ps. 內在世界 : 精神世界;外在世界 : 物質世界。所以,人類是同時生存在 : 物質與精神世界。)

 

 

你想想喔 ~ ~

如果人們跟自己的關係很好,可以很自在地在精神世界跟自己相處的話。那,為什麼會有人非常非常有錢,有名有利,什麼極好的物質都有了,卻患上憂鬱症輕生 ?

 

而憂鬱症的病歷,近年來越來越多了喔,甚至是排名癌症後第二名的疾病了,這是心靈生病的一種狀態。近期葳老闆也分享,自己患上憂鬱症後康復的資訊,你可以在這收聽喔 ~ ~ 可以幫助你,更了解憂鬱症的病情喔。其實他們有很多行為,是患者無法控制的,是無意識的行為。

 

 

還有一部分的人呢,很年輕就達到提早財務。奇怪的是,他明明提早達成,大家夢寐以求的提早退休目標。照理說,他可以很開心過著自己的人生,環遊世界啊,想幹嘛就幹嘛  . . . ;但,為什麼他財務自由幾個月,甚至幾年後,卻不知道接下來的人生要幹嘛 ? ( 感覺自己活得像行屍走肉般  . . .  茫然然 ! )  

 

. . . .

 

 

在在這些社會現象的顯現,你有發現嗎 ?

 

你跟自己的關係,有多麼多麼的重要呢 ? ( 心裡 OS : 畢竟人生到頭來,一個人來,終究還是得,一個人走啊 ~ ~ 呵呵。我們還是盡早學會,如何跟自己自在相處,比較實在啦 ! )

 

 

10年後的你,想過什麼樣的人生?( 免費下載思考圖 )

 

 

 

那麼,

你有多了解,你自己呢 ? 

 

你可以,

怎麼自在的跟自己相處呢 ? 

 

                                                        

 

 

 

人們通常往往,無法跟自己自在相處的原因,大都是被腦袋的聲音控制住了。你的腦袋,時不時會給你一些些建議,或是提醒你,該擔心未來的什麼事。

 

曾經的 Shumeng 也常常活在腦袋裡,真的很痛苦,腦中的兩個聲音,時不時在拉扯著。直到我發現,原來我們的內在,還有另一個聲音,也就是內心的聲音。( Ps. 頭腦的聲音是 : 本我、自我的聲音,也就是假我、小我的聲音;內心的聲音是 : 高我的聲音,也就是真我的聲音。)

 

 

而,當我開始改變活在心裡,只聽從內心的聲音時,感覺整個人身心靈好平靜、好安心哦。喜悅是自然從內在湧出來的,更能享受在生命流裡自由自在地徜徉。

 

 

那 ~ ~ 你知道

怎麼分辨大腦內心聲音 

 

 

別擔心 ~ ~ 也許 Shumeng 親身經歷的分享,可以帶給你一點點心的啟發喔。其實,研究自我溝通有好長一段時間了,你可以在網站上,看到有關於這些的文章。近期也因為有機緣,再次遇見覺醒的你這本書,非常非常感謝生命中遇見這本書,幫助我慢慢釐清,什麼是腦袋的聲音,什麼是內心的聲音 ?

 

也因此,我可以更自在地跟自己相處,也可以漸漸擺脫,被大腦無意識的控制。慢慢可以體會到,心靈與靈魂自由的感覺,真美好。總之今天呢,Shumeng 分享自己實作三個最有感的心得,祝願可以幫助你跟我們一起,提早財務自由 $ 活出你最適合的 FIRE 人生。

 

 

 

 

 


怎麼認識覺醒的你

 

回想起來,Shumeng 大約是在 2023 年生日左右,無意間再次在 YT ,看到臣服實驗這本書。由於這本書,再次出現到我的生命裡,好奇心驅使下,開始閱讀這本書,想知道,它到底想告訴我什麼呢 ? 

 

沒想到,我被作者的臣服實驗人生震撼到。在這個世界上,竟然有人這樣生活啊 ! 完全順著生命之流,讓生命自然地展開,這是一個多麼美好的境界。

 

也因為看了臣服實驗這本書,才知道作者的第一本書 : 不羈的靈魂。好奇之下,Shumeng 打開了這本書。這本書令我更震撼,天啊 ~ ~ 以前的我,苦於探索每個情緒背後的原因,卻常常糾結在情緒裡面,很苦惱,搞的自己像神經病一樣。

 

 

實踐FIRE路上,如何活出你的原廠設定 ? ( 實作蘇予昕心理師書籍心得筆記分享 )

 

 

現在透過作者書中的分享,讓我真正了解到,人體的大腦、心和情緒之間是怎麼運作的。突然有種多年來的困擾,被打開的感覺,以前我用的方法,真的太複雜了 !

 

不過很感謝生命的疼愛,近期無意間在 Emma 書櫃發現 : 覺醒的你。好奇打開來看,才發現,原來是臣服實驗作者寫的書,只是這本是繁體版,我之前看的不羈的靈魂是簡體版。沒想到 ~ ~ 竟然是同一本書,真是太有緣了 ~ ~  於是呢,Shumeng 前前後後看了這本書四遍。

 

 

 

我們先一起了解  . . . 


作者麥克辛格是誰

 

麥克辛格 Michael A. Single1975 年創立宇宙聖堂。這是一間歷史悠久的瑜珈與靈修中心,任何宗教或信仰派別的人,都可以來此體驗內在平靜。原本,東方和西方靈性資訊各自發展,作者用簡單明瞭的方式,將這兩大傳統搭起溝通的橋樑。教導人們如何靈性探索,到日常的生活中達到圓滿。

 

這本書將會啟發你,去靜心思考,人類生存狀態受到束縛的原因,以及你可以如何解開每一個束縛,讓你的靈魂自由飛翔。對於渴望更加了解自己,與真理的你,這絕對是一本必讀的好書。Shumeng 也非常推薦這本書,這會幫助你提早達成 FIRE 喔。

 

 

 

實作心得一

痛苦不是問題 只是宇宙中一樣事物

 

 

作者麥克辛格分享 :

「 你必須往自己的內在看,並決定從今以後,痛苦不再是問題,只是宇宙中的一樣事物而已。」( 購書連結

 

 

如果當你感到不安時,這只是一種感覺。如果你覺得尷尬,那也只是一個感覺,是我們存在宇宙的一部分。你就是,觀察者的你,客觀的觀察它,就像你看到輕微擦傷一樣,把它當成宇宙中的一樣事物,正在通過你的身體 。你對它笑,和它玩;但不要害怕它,除非你去動它,否則它動不了你。

 

因為,人類習性和精神習性,碰到煩人的事時,習慣性是撤退,先保護自己;並帶著不安與忌妒。當你封閉自己時,會企圖在內在能量周圍,放置保護盾來保護自己。一但你的心封閉起來,頭腦就會在封閉能量周圍,建立一個完整的心構造物。比如說 : 你頭腦的念頭會試圖合理化,為什麼你是對的,別人是錯的;以及你該怎麼做的想法。( 購書連結

 

 

以上這段話,Shumeng 非常有感,對耶,我只要把痛苦當成,生命中發生的一件事就好。當我有這樣的覺察力時,痛苦對我來說,就不再是問題了。比如說 : 2022 年底股市跌很多,我的資產一度虧損百多萬,身為投資三年新手的我,難免會懷疑,股市真的會往上漲嗎 ? 股市真的是,漲多跌少嗎 ? 看著現金流量表時,時不時還是會擔心一下。

 

現在看看那時候的我,好像時不時,拿根針搓自己一下。直到 2023 這半年來,股市終於慢慢上漲,也逐漸邁向牛市了,我的資產也增加 50 % 以上。此刻突然間覺得,之前的擔心,真的都是白擔心了 !

 

為什麼我要花時間,在擔心上面呢 ?

 

為什麼我會想控制,不能控制的股市呢 ?

 

 

哈哈,原來這些都是人類的習性,我們的大腦,試圖喜歡保護自己,並且合理化自己的想像。

 

 

你知道,實踐FIRE運動,有哪些是可控、不可控的呢?

 

 

 

實作心得二

當你對一件事情 沒有恐懼、慾望  就沒有什麼需要處理

 

 

作者麥克辛格分享 :

「 如果你對一件事情,沒有恐懼或是慾望,其實沒有什麼需要處理的。」

 

你只是讓生命開展並以自然且理性的方式與它互動。當下一事件發生時你完全存在於那一刻單純享受生命的經驗沒有任何問題( 購書連結

 

 


 

” 當一個人在處理,

自己的恐懼和慾望時,

 

你還剩下多少能量,

去處理實際發生的事呢 ?

 


 

 

 

想像一下

如果你的覺知自由地只聚焦在實際發生的事件會發生什麼事呢 ? 

 

                                         

( 購書連結

 

 

 

答案是 :

 

你只活在當下 !

 

 

 

對耶,我就只要,好好活在當下就好。讓我的覺知,自由地,只聚焦在實際發生的事件。也就是說,我把我的心敞開,生活來什麼,我就體驗什麼。把每件事,當作我生命中的一個事件,好好體驗生活。

 

而,當 Shumeng 有好好活在當下的心境時,每天的生活就是 : 好好的一心一用。該吃飯的時候,就好好吃飯,該休息的時候,就好好休息,遇到問題時,就好好解決  . . .  就這樣,不知不覺自然而然,過上我喜歡的 FIRE 生活,真的,就這麼簡單。現在的我,也漸漸的,很少聽到頭腦的聲音,慢慢地,只聽見內心的聲音,時不時給我一些靈感與指引。

 

 

 

實作心得三

處理內在抗拒的方法 就是放鬆

 

 

作者麥克辛格分享 :

這個放鬆、通過抗拒的過程對你生命中的一切,都是有好處你直接處理了在心試圖封閉時如何讓它保持開放這件事。同時也改變你與每樣事物的關係

 

 

深層內在能量的釋放本身就是一條靈性之路它是不抗拒的路、接納的路、臣服的路是關於能量通過你時不去抗拒比如說 : 當你感受到自尊被挑戰時,就讓這股不舒服的能量,自然穿過你的心。你只要放鬆,並且不抗拒,這樣每次不舒服能量,穿過你的心時,就會帶走一小片的痛苦。( 購書連結

 

 


 

” 關鍵在於 : 

放鬆、釋放

 

只處理

剩下來到你面前的事

不需擔心其餘的 ! “

 


 

 

 

想要自在處理這股生命之流你的心與腦必須開放並拓展到足以包含現實。而,心和腦不敞開的唯一理由是因為,你抗拒了所以,請你對生命保持敞開,保護自己,永遠無法獲得自由 ! ( 購書連結

 

總之疼痛不是壞事是跟你對話的方式身體跟你溝通語言是 : 疼痛;精神跟你溝通的語言是 : 恐懼、害羞、妒忌、不安、焦慮 . . . .  這些不舒服的感受都是恐懼哦

 

 

寫到這 Shumeng 突然想到之前訪談 Daniel 學長 給我們的提醒 : 你是因為逃避,才選擇 FIRE 嗎 ?

 

學長分享 : 如果有些 FIRE 的人,是因為職場很不如意,遇到什麼困難說 : 我就 FIRE 了,我認為這是一種逃避啦。這樣的話,這件事情會在,你後面人生,繼續出現的。

 

 

所以,我們做 FIRE 這個動作時,你要回去看看,自己為什麼要這樣做。

 

我在逃避,某些東西呢 ?

 

還是我覺得,

人生要做轉換了,剛好也具備這些條件 !

 

 

FIRE人生,最重要的三件事,台灣FIRE族Daniel學長 8 年退休生活感悟分享

 

 

 

嘿,你喜歡今天的分享嗎 ?

 

有幫助到你嗎 ❤️

 

祝願 Shumeng 今天的分享可以幫助你,好好分辨頭腦和內心的聲音。當你可以好好跟自己溝通,好好跟自己自在的相處,好好了解自己的話,這會幫助你縮短 FIRE 的時間。也會幫助你更清楚知道,你內心真正嚮往的 FIRE 生活,長怎樣。

 

歡迎你免費下載,十年後的你想過怎樣的人生,透過圖像化九宮格的思考,你會跟你的內心越來越靠近喔 ~ ~

 

 

 

 

記得你是你自己

時間、金錢、生命的主人 

 

 

 

< 本網站資訊是 shumeng FIRE經驗分享,並非投資理財建議,請你獨立思考為自己的錢和人生負責 ! >


 

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