還記得,shumeng 之前分享的「FIRE111法則」嗎 ?
FIRE 運動 最難的其實是「真我溝通」這塊,我也還在學習中,如果可以的話,真希望從小學習怎麼跟自我溝通,怎麼透過情緒,好好覺察自己的感受,好好認識不同層次的自己,相信我工作二十年來,會少走很多冤忘路,不容易被情緒和小我掌控住 !
奇怪的事 ~ ~
我們從小的教育,為什麼沒教,怎麼好好跟自我溝通呢 ?
就像投資理財一樣,明明很重要的事,但學校也沒教 >< !
所以,之前 shumeng 有感而發寫了「FIRE111法則」這篇文章,這是我一路以來,實踐 FIRE 的精隨,若你也掌握了,相信你會慢慢地,一步步 FIRE GO.
而今天呢,shumeng 分享對自我溝通,很有幫助的吳若權老師,大約 幸福書房剛成立時 就 follow 了這個頻道,很感謝老師無私地分享,直到最近才慢慢聽懂了,小我與大我之間的差別。
也很感謝幾天前 Emma 跟我分享若權老師的直播課程,shumeng 啟發很多很多,把小我和大我的特質筆記了一下,願自己可以更貼近高我,一步步活出這輩子的人生使命
小我的特質
我們常聽到的「本我」、「ego」、「自我」,都是小我喔 ~ ~
只是從心理學、靈性學,表達的方式不一樣。
簡單的說,「小我」就是大腦的聲音。
❤️ 喜歡用聽的你,可以直接聽,若權老師的直播喔 ❤️
以下是若權老師分享「小我」的特質 :
1. 以生理基本需求為初始動機
肚子餓了想吃飯,就像是 baby 透過哭鬧,吸引父母的注意。
如果你的工作,是為了「滿足生理需求」為出發點,像是求溫飽、付房租、這是小我的想法。
若你是對自己的能力經濟很有信心,覺得賺多少錢就足夠了。而你工作是為了「服務別人」, 把自己的才華貢獻出去,這是你工作的動機,那你已經超越小我的想法。
所以,「情緒」就是小我的反應,像是愛一個人、恨一個人、被拋棄會想報復、一個人離開會傷心難過 . . . 這些都是以,「生理為初始的動機」。
2. 以匱乏恐懼為行使前提
比如 : 缺錢要去賺錢、肚子餓要趕快買東西吃、怕這個人會離開,要緊緊抓住他、有別人侵犯到自己工作的權益,趕快緊告他,要不然就跟老闆告狀,要不然就委曲求全、討好他。
當你內在充滿,不夠愛、沒被滿足的小我,就會產生恐懼與匱乏感。
3. 認為人與人之間是分離個體
你是你,我是我,我們之間是有界限的。像是你餓了,等我先吃飽再說。
小我的自私是應該的,因為他要保護身體這個軀殼。
身體是鍛鍊靈魂,行使靈魂功課的練習,要把身體照顧好 !
4. 所有資源都是有限的
比如 : 老闆拿 100 萬加薪,公司有 10 個人,每個人分 10 萬,如果 20 個人,就沒有辦法分這麼多錢。
就像有你就沒有我,我們要競爭,互相評比,我要打倒你啊 ~ ~
5. 思考方式傾向邏輯的理性
從以前有被騙被害的經驗,小我自然會想保護自己。
若你心中想到的是,我沒錢我缺錢會怎樣怎樣 . . . 沒有人愛我,會怎樣怎樣 . . .
想到的是匱乏感和恐懼感,這些是小我在作祟。事實上你沒那麼餓,沒那麼想吃,或是也沒缺這個錢,也不用去貪這個東西。
所以,若權老師分享透過以上小我特質,覺察小我關照小我﹔但不要批評小我,總是把小我照顧好,以小我為基礎,在沒有匱乏感的恐懼下,更認識自己,也才能跟高我連結上。
"「貪」是
小我之本"
高我的特質
shumeng 靈性的體悟,高我也稱為「大我」、「內在的智慧」、「神性」、「宇宙的智慧」、「薦骨」的聲音。
「神性」就是你的信仰,「薦骨」是人類圖自學聖經,提的一個名詞。
以下是若權老師分享,高我的特質 :
1. 以靈魂鍛煉為初始的動機
像是如果我能夠忍住這個餓的話,也許就可以鍛鍊自己,有比較耐餓的能力。
2. 以愛與慈悲為行使前提
我只有一個饅頭,自己吃不夠,因為愛與慈悲,我願意把饅頭分給你。
3. 認為人的靈魂是連結的
我們在直播線上課程裡,此時此刻有幾百個人,在這個空間維度裡,我們的靈魂是連結的,只是肉身有所區隔而已。
我們靈魂連結在一起,我們的愛是互相流通的。
4. 主張所有資源都是無限的
饅頭只有一個,我們就一人一半,我們可以一起去賺錢,一起買更多的饅頭。
5.思考方式傾向感應的直覺
我感應到什麼 ? 我感受到什麼 ?
不是推敲什麼 ? 想這些邏輯的事情 ?
所有,邏輯的推斷,都是小我的言行。
高我是一種感應,我願意做什麼事,是因為我感受到什麼 ? 或是突然有什麼靈感 ! !
如何接上跟高我連結
shumeng 聽了若權老師的直播,反思一下我實作的經驗,願你也可以自在跟自我溝通,一步步探索你的 FIRE 道路。
1. 用寫作練習跟自我溝通
很感謝在 2020.10 有機緣參加 利他存摺梅塔,跟自己和解就是跟地球和好的實作群,慢慢找到一套跟自己溝通的方式。
實作群結束後,我把自我練習帶到 台灣FIRE運動GO. 社團裡,繼續做練習。而今天是練習的第 419 天,真的很謝謝社團的團友,陪我一起實作練習,現在感覺跟自己相處起來,越來越舒服,越來越自在,也越來越懂得如何自我覺察,這感覺很好,我很喜歡
2. 每天練習自我覺察自我探索
慢慢知道怎麼自我覺察時,去年有機緣看見,很喜歡的企業家葳老闆 mayukichou,在 IG 的直播分享如何探索自己。
shumeng 收穫很多很多,也整理了 葳老闆自我探索的筆記,聽聽她怎麼探索,自己的喜好與價值觀,怎麼跟自己對話的,慢慢知道怎麼探索,自己內心真實的想法與感受,走上適合自己的 FIRE 人生。
葳老闆mayukichou。IG 直播如何探索自己,走上適合的人生道路?(心得筆記
3. 練習分辨小我與高我的聲音
剛開始練習跟自我對話時,感覺自己好像神經病喔,一直自言自語 ,好多聲音不斷湧現,不知道什麼是小我的聲音,大我的聲音,全都混在一起 哈哈
練習到最近,慢慢知道怎麼跟小我相處,小我的聲音也慢慢變小聲,情緒變得越來越穩定,也不容易受外界影響,可以很自在地,活在自己的時區裡,有時看書、放空、聽 Podcast . . . 就會有突然的靈感,指引我接下來該怎麼做好。
跟你說個小祕密 ~ ~
台灣 FIRE運動 GO. 的每一個 FIRE 訊息,都是 shumeng 收到內在智慧的指引,創作出來傳遞出去的,每一篇文章、每一篇貼文、每一個訪談 . . .
透過每天好好跟自我溝通,拉近跟高我的距離,高我會幫助你有智慧的思考,解決小我心中的恐懼與憤怒,讓你慢慢過上無恐懼、無害怕、無執著的人生。
身心靈的自由,
才是真正的財富自由,你說對嗎 ?
嘿,你喜歡今天的內容嗎?
希望今天的分享,可以幫助你
"接上跟高我的連結
活出你
最適合的FIRE人生"
如果說你也想要跟我們一起透過真我溝通,回到豐盛富足的本心 $ 創造安心自在的FIRE人生,這裡有開始第一步的學習
記得你是你自己
時間、金錢、生命的主人
< 本網站資訊是 shumeng FIRE經驗分享,並非投資理財建議,請你獨立思考為自己的錢和人生負責 ! >
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若看完 shumeng 文章對你很有幫助,想要表達你的感謝,請分享給需要的人 LOVE U
對不起 請原諒我 謝謝你 我愛你 我原諒你
謝謝shumeng整理的筆記分享? 我也仍在練習覺察小我與高我,以及如何讓自己處在被愛遠離恐懼的情緒…真的是一門很有挑戰性的功課?
是啊~~我也還在練習喔~~一起更接近內在的智慧吧!慢慢過上自己想要的FIRE人生
真的需要自己跟自己多對話,才會察覺小我與高我,以及如何讓自己處在愛的世界,知道自己到底要什麼真的很重要!!!
是啊~~好好跟自我溝通吧!!你會發現很多層次的自己喔