自我溝通,如何分辨小我,傾聽高我聲音呢 ? ( 吳若權直播線上課程,實作心得筆記

如何分辨小我與高我聲音練習

還記得,shumeng 之前分享的「FIRE111法則」嗎 ?

 

FIRE 運動 最難的其實是「自我溝通」這塊,我也還在學習中,如果可以的話,真希望從小學習怎麼跟自我溝通,怎麼透過情緒,好好覺察自己的感受,好好認識不同層次的自己,相信我工作二十年來,會少走很多冤忘路,不容易被情緒和小我掌控住 !

 

FIRE111法則

 

奇怪的事 ~ ~

我們從小的教育,為什麼沒教,怎麼好好跟自我溝通呢 ?

 

就像投資理財一樣,明明很重要的事,但學校也沒教 >< !

 

所以,之前 shumeng 有感而發寫了「FIRE111法則」這篇文章,這是我一路以來,實踐 FIRE 的精隨,若你也掌握了,相信你會慢慢地,一步步 FIRE GO. 💪💪

 

而今天呢,shumeng 分享對自我溝通,很有幫助的吳若權老師,大約 幸福書房剛成立時 就 follow 了這個頻道,很感謝老師無私地分享,直到最近才慢慢聽懂了,小我與大我之間的差別。

 

也很感謝幾天前 Emma 跟我分享若權老師的直播課程,shumeng 啟發很多很多,把小我和大我的特質筆記了一下,願自己可以更貼近高我,一步步活出這輩子的人生使命 🙏🙏

 

 


小我的特質 

 

我們常聽到的「本我」、「ego」、「自我」,都是小我喔 ~ ~

 

只是從心理學、靈性學,表達的方式不一樣。

 

簡單的說,「小我」就是大腦的聲音。

 

❤️ 喜歡用聽的你,可以直接聽,若權老師的直播喔 ❤️

 

以下是若權老師分享「小我」的特質 : 

 

1.  以生理基本需求為初始動機

 

肚子餓了想吃飯,就像是 baby 透過哭鬧,吸引父母的注意。

 

如果你的工作,是為了「滿足生理需求」為出發點,像是求溫飽、付房租、這是小我的想法。

 

若你是對自己的能力經濟很有信心,覺得賺多少錢就足夠了。而你工作是為了「服務別人」, 把自己的才華貢獻出去,這是你工作的動機,那你已經超越小我的想法。

 

所以,「情緒」就是小我的反應,像是愛一個人、恨一個人、被拋棄會想報復、一個人離開會傷心難過 . . .  這些都是以,「生理為初始的動機」。

 

 

2.  以匱乏恐懼為行使前提

 

比如 : 缺錢要去賺錢、肚子餓要趕快買東西吃、怕這個人會離開,要緊緊抓住他、有別人侵犯到自己工作的權益,趕快緊告他,要不然就跟老闆告狀,要不然就委曲求全、討好他。

 

當你內在充滿,不夠愛、沒被滿足的小我,就會產生恐懼與匱乏感。

 

 

3. 認為人與人之間是分離個體

 

你是你,我是我,我們之間是有界限的像是你餓了,等我先吃飽再說

 

小我的自私是應該的,因為他要保護身體這個軀殼。

 

身體是鍛鍊靈魂,行使靈魂功課的練習,要把身體照顧好 !

 

 

4. 所有資源都是有限的

 

比如 : 老闆拿 100 萬加薪,公司有 10 個人,每個人分 10 萬,如果 20 個人,就沒有辦法分這麼多錢。

 

就像有你就沒有我,我們要競爭,互相評比,我要打倒你啊 ~ ~

 

 

5.  思考方式傾向邏輯的理性

 

從以前有被騙被害的經驗,小我自然會想保護自己。

 

若你心中想到的是,我沒錢我缺錢會怎樣怎樣 . . .  沒有人愛我,會怎樣怎樣 .  .   .

 

想到的是匱乏感和恐懼感,這些是小我在作祟。事實上你沒那麼餓,沒那麼想吃,或是也沒缺這個錢,也不用去貪這個東西。

 

所以,若權老師分享透過以上小我特質,覺察小我關照小我﹔但不要批評小我,總是把小我照顧好,以小我為基礎,在沒有匱乏感的恐懼下,更認識自己,也才能跟高我連結上。

 

 


 

「貪」

 

小我之本"

 


 

 

 

高我的特質 

 

shumeng 靈性的體悟高我也稱為「大我」、「內在的智慧」、「神性」、「宇宙的智慧」、「薦骨」的聲音。

 

「神性」就是你的信仰,「薦骨」是 人類圖自學聖經,提的一個名詞。

 

 

以下是若權老師分享,高我的特質 :

 

1.  以靈魂鍛煉為初始的動機

 

像是如果我能夠忍住這個餓的話也許就可以鍛鍊自己有比較耐餓的能力。

 

 

2. 以愛與慈悲為行使前提

 

我只有一個饅頭自己吃不夠因為愛與慈悲我願意把饅頭分給你。

 

 

3. 認為人的靈魂是連結的

 

我們在直播線上課程裡此時此刻有幾百個人在這個空間維度裡我們的靈魂是連結的只是肉身有所區隔而已

 

我們靈魂連結在一起我們的愛是互相流通的。

 

 

4.  主張所有資源都是無限的

 

饅頭只有一個我們就一人一半我們可以一起去賺錢,一起買更多的饅頭

 

 

5.思考方式傾向感應的直覺

 

我感應到什麼 ? 我感受到什麼 ?

 

不是推敲什麼 ? 想這些邏輯的事情 ?

 

所有邏輯的推斷都是小我的言行。

 

高我是一種感應我願意做什麼事,是因為我感受到什麼 ? 或是突然有什麼靈感 ! !

 



 

 


如何接上跟高我連結

 

shumeng 聽了若權老師的直播,反思一下我實作的經驗,願你也可以自在跟自我溝通,一步步探索你的 FIRE 道路。

 

1.  用寫作練習跟自我溝通

 

很感謝在 2020.10 有機緣參加 利他存摺梅塔,跟自己和解就是跟地球和好的實作群,慢慢找到一套跟自己溝通的方式。

 

實作群結束後,我把自我練習帶到 台灣FIRE運動GO. 社團裡,繼續做練習。而今天是練習的第 419 天,真的很謝謝社團的團友,陪我一起實作練習,現在感覺跟自己相處起來,越來越舒服,越來越自在,也越來越懂得如何自我覺察,這感覺很好,我很喜歡 🥰🥰

 

 

2.  每天練習自我覺察自我探索

 

慢慢知道怎麼自我覺察時,去年有機緣看見,很喜歡的企業家葳老闆 mayukichou,在 IG 的直播分享如何探索自己

 

shumeng 收穫很多很多,也整理了 葳老闆自我探索的筆記,聽聽她怎麼探索,自己的喜好與價值觀,怎麼跟自己對話的,慢慢知道怎麼探索,自己內心真實的想法與感受,走上適合自己的 FIRE 人生。

 

葳老闆mayukichou。IG 直播如何探索自己,走上適合的人生道路?(心得筆記

 

 

3. 練習分辨小我與高我的聲音

 

剛開始練習跟自我對話時,感覺自己好像神經病喔,一直自言自語 🤣🤣,好多聲音不斷湧現,不知道什麼是小我的聲音,大我的聲音,全都混在一起 哈哈

 

練習到最近,慢慢知道怎麼跟小我相處,小我的聲音也慢慢變小聲,情緒變得越來越穩定,也不容易受外界影響,可以很自在地,活在自己的時區裡,有時看書、放空、聽 Podcast . . . 就會有突然的靈感,指引我接下來該怎麼做好

 

跟你說個小祕密 ~ ~

台灣 FIRE運動 GO. 的每一個 FIRE 訊息,都是 shumeng 收到內在智慧的指引,創作出來傳遞出去的,每一篇文章、每一篇貼文、每一個訪談 . . . 

 

最後,shumeng 整理了一下若權老師分享,小我接上高我的練習圖,歡迎你免費下載,透過每天好好跟自我溝通,拉近跟高我的距離,高我會幫助你有智慧的思考,解決小我心中的恐懼與憤怒,讓你慢慢過上無恐懼、無害怕、無執著的人生

 

 

 

 

對了吳老師的直播課程,隔周四晚上 10 點會在 YT 直播,很推薦你一起來學習優 ~ ~

 

身心靈的自由,

才是真正的財富自由,你說對嗎 ?

 

 


嘿,你喜歡今天的內容嗎?❤️

 

希望今天的分享,可以幫助你

 


 

接上跟高我的連結

 

活出你最適合的FIRE人生"

 


 

 

如果說,你也想要提早 FIRE,歡迎你來學習提早 FIRE 課程,善用你的每個碎片時間,與成功實踐 FIRE 的學長姐學習,幫助你跟我們一起! 🔥🔥🔥

 

也歡迎你,免費下載「10 年後的你,想要過什麼樣的人生」,透過 9 宮格的思考,一步步整理出 10 年後,你想要過的人生,更踏實的往你的人生目標邁進。

 

 

最後,誠摯邀請你,加入專屬 臉書私密社團 一起做討論、讓我們一起往 FIRE GO. 也歡迎你,轉發給需要的朋友!

 

 

記得

你是你自己時間、金錢、生命的主人 

 

 

< 本網站資訊是 shumeng FIRE經驗分享,並非投資理財建議,請你獨立思考為自己的錢和人生負責 ! >


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若看完 shumeng 文章對你很有幫助,想要表達你的感謝,請分享給需要的人 LOVE U ❤️

 

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4 Comments.

  1. 謝謝shumeng整理的筆記分享? 我也仍在練習覺察小我與高我,以及如何讓自己處在被愛遠離恐懼的情緒…真的是一門很有挑戰性的功課?

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