自我溝通，如何分辨小我，傾聽高我聲音呢 ? ( 吳若權直播線上課程，實作心得筆記

以下是若權老師分享「小我」的特質 : 

1.  以生理基本需求為初始動機

肚子餓了想吃飯，就像是 baby 透過哭鬧，吸引父母的注意。

如果你的工作，是為了「滿足生理需求」為出發點，像是求溫飽、付房租、這是小我的想法。

若你是對自己的能力經濟很有信心，覺得賺多少錢就足夠了。而你工作是為了「服務別人」， 把自己的才華貢獻出去，這是你工作的動機，那你已經超越小我的想法。

所以，「情緒」就是小我的反應，像是愛一個人、恨一個人、被拋棄會想報復、一個人離開會傷心難過 . . .  這些都是以，「生理為初始的動機」。

2.  以匱乏恐懼為行使前提

比如 : 缺錢要去賺錢、肚子餓要趕快買東西吃、怕這個人會離開，要緊緊抓住他、有別人侵犯到自己工作的權益，趕快緊告他，要不然就跟老闆告狀，要不然就委曲求全、討好他。

當你內在充滿，不夠愛、沒被滿足的小我，就會產生恐懼與匱乏感。

3. 認為人與人之間是分離個體

你是你，我是我，我們之間是有界限的。像是你餓了，等我先吃飽再說。

小我的自私是應該的，因為他要保護身體這個軀殼。

身體是鍛鍊靈魂，行使靈魂功課的練習，要把身體照顧好 !

4. 所有資源都是有限的

比如 : 老闆拿 100 萬加薪，公司有 10 個人，每個人分 10 萬，如果 20 個人，就沒有辦法分這麼多錢。

就像有你就沒有我，我們要競爭，互相評比，我要打倒你啊 ~ ~

5.  思考方式傾向邏輯的理性

從以前有被騙被害的經驗，小我自然會想保護自己。

若你心中想到的是，我沒錢我缺錢會怎樣怎樣 . . .  沒有人愛我，會怎樣怎樣 .  .   .

想到的是匱乏感和恐懼感，這些是小我在作祟。事實上你沒那麼餓，沒那麼想吃，或是也沒缺這個錢，也不用去貪這個東西。

所以，若權老師分享透過以上小我特質，覺察小我關照小我﹔但不要批評小我，總是把小我照顧好，以小我為基礎，在沒有匱乏感的恐懼下，更認識自己，也才能跟高我連結上。

＂「貪」是

小我之本＂

高我的特質 

shumeng 靈性的體悟，高我也稱為「大我」、「內在的智慧」、「神性」、「宇宙的智慧」、「薦骨」的聲音。

「神性」就是你的信仰，「薦骨」是人類圖自學聖經，提的一個名詞。

以下是若權老師分享，高我的特質 :

1.  以靈魂鍛煉為初始的動機

像是如果我能夠忍住這個餓的話，也許就可以鍛鍊自己，有比較耐餓的能力。

2. 以愛與慈悲為行使前提

我只有一個饅頭，自己吃不夠，因為愛與慈悲，我願意把饅頭分給你。

3. 認為人的靈魂是連結的

我們在直播線上課程裡，此時此刻有幾百個人，在這個空間維度裡，我們的靈魂是連結的，只是肉身有所區隔而已。

我們靈魂連結在一起，我們的愛是互相流通的。

4.  主張所有資源都是無限的

饅頭只有一個，我們就一人一半，我們可以一起去賺錢，一起買更多的饅頭。

5.思考方式傾向感應的直覺

我感應到什麼 ? 我感受到什麼 ?

不是推敲什麼 ? 想這些邏輯的事情 ?

所有，邏輯的推斷，都是小我的言行。

高我是一種感應，我願意做什麼事，是因為我感受到什麼 ? 或是突然有什麼靈感 ! !

如何接上跟高我連結

shumeng 聽了若權老師的直播，反思一下我實作的經驗，願你也可以自在跟自我溝通，一步步探索你的 FIRE 道路。

1.  用寫作練習跟自我溝通

很感謝在 2020.10 有機緣參加 利他存摺梅塔，跟自己和解就是跟地球和好的實作群，慢慢找到一套跟自己溝通的方式。

實作群結束後，我把自我練習帶到 台灣FIRE運動GO. 社團裡，繼續做練習。而今天是練習的第 419 天，真的很謝謝社團的團友，陪我一起實作練習，現在感覺跟自己相處起來，越來越舒服，越來越自在，也越來越懂得如何自我覺察，這感覺很好，我很喜歡

2.  每天練習自我覺察自我探索

慢慢知道怎麼自我覺察時，去年有機緣看見，很喜歡的企業家葳老闆 mayukichou，在 IG 的直播分享如何探索自己。

shumeng 收穫很多很多，也整理了 葳老闆自我探索的筆記，聽聽她怎麼探索，自己的喜好與價值觀，怎麼跟自己對話的，慢慢知道怎麼探索，自己內心真實的想法與感受，走上適合自己的 FIRE 人生。

葳老闆mayukichou。IG 直播如何探索自己，走上適合的人生道路？(心得筆記

3. 練習分辨小我與高我的聲音

剛開始練習跟自我對話時，感覺自己好像神經病喔，一直自言自語 ，好多聲音不斷湧現，不知道什麼是小我的聲音，大我的聲音，全都混在一起 哈哈

練習到最近，慢慢知道怎麼跟小我相處，小我的聲音也慢慢變小聲，情緒變得越來越穩定，也不容易受外界影響，可以很自在地，活在自己的時區裡，有時看書、放空、聽 Podcast . . . 就會有突然的靈感，指引我接下來該怎麼做好。

跟你說個小祕密 ~ ~

台灣 FIRE運動 GO. 的每一個 FIRE 訊息，都是 shumeng 收到內在智慧的指引，創作出來傳遞出去的，每一篇文章、每一篇貼文、每一個訪談 . . . 

透過每天好好跟自我溝通，拉近跟高我的距離，高我會幫助你有智慧的思考，解決小我心中的恐懼與憤怒，讓你慢慢過上無恐懼、無害怕、無執著的人生。

身心靈的自由，

才是真正的財富自由，你說對嗎 ?

嘿，你喜歡今天的內容嗎？

希望今天的分享，可以幫助你

＂接上跟高我的連結

活出你

最適合的FIRE人生＂

如果說你也想要跟我們一起透過真我溝通，回到豐盛富足的本心 $ 創造安心自在的FIRE人生，這裡有開始第一步的學習

記得你是你自己

時間、金錢、生命的主人

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