你知道，
在實踐 FIRE 路上，
如何活出你的原廠設定嗎 ?
又或是，你知道，
自己的原廠設定，是什麼嗎 ?
Shumeng 有感於活出你原廠設定，對實踐 FIRE 的重要性 ! 實作了蘇予昕心理師，活出你的原廠設定一書，也感謝 Emma 跟我分享這本書，才有機會跟真實的自己，更靠近一些些。我把心得筆記下來提醒自己，祝願可以幫助你，一起回到你的原廠設定，賺適合你的錢，做適合你的選擇，活出你最適合的 FIRE 人生。
也很推薦你直接買書來實作，裡頭有很多自我探索的提問，還有如何跟情緒好好相處的方法哦 ~ ~
實作心得一
好好接納最初完整的自己
蘇予昕心理師分享 :
接納是，全面性地認識自己，是以身心平衡為前提，帶著勇氣面對自己的脆弱後，你就能容易分辨出內在、外在聲音。然後，你得學會「 放鬆 」、「 放過 」、「 放下 」，才能得到真正完整的自己。
而接納力，是現代人最忽視的軟性力量，是需要持續保持的能力﹔甚至可以說是一種「 信念 」，需要刻意地透過自我對話、書寫、和世界互動的方式，反思而來的。
通常接納力不足是因為 : 環境、原生家庭、成長經驗、創傷、無限因素交錯影響。害怕接納的人，都有共通的特質，過度努力。所以，越不被我們接納的部分，越會用力地限制我們的人生。
那 ~ ~
我們可以，怎麼提升接納力
1. 誠實面對自己 :
不喜歡的你，跟喜歡的你，同等重要。喜歡的你 ( 人格面具 )，可以拓展人生廣度﹔不喜歡的你 ( 陰影魔獸 )，可以探索人生深度。
2. 用生命歷程，來發現最全面的自己 :
不管是好的、壞的人生經歷，試著描繪出來，看看自己的生命軌跡，想告訴你些什麼 ?
3. 透過 1. 2 理解自己後，跟隨你的特質，發揮你的天賦，耐心地帶著覺察，去認識真實的自己，並勇敢活出你的原廠設定，愛回初始的自己。
哦 ~ ~ 原來這三個過程，可以提升自己的接納力啊 ! Shumeng 回想自己的生命歷程，接納力的確慢慢提升了呢。以前的我超級不愛自己的，完全會忽略自己的感受，也會忽略自己的情緒，假裝看不到它 >< !
直到有天身體生病了，才意識到 : 我沒有好好愛自己，好好照顧自己，只顧著拼命賺錢、還錢。還好這幾年下來，有好好學習怎麼跟自己溝通，怎麼跟自己當好朋友，怎麼傾聽內在的聲音，怎麼接納不完美的自己 . . . 漸漸地，跟自己的關係越來越好了，也越來越能接受不完美的自己。
而當跟自己的關係越來越好後，看待事情的角度慢慢不同了，也越來越能夠接受每個人的獨特性，用適合的語言跟適合的人溝通，漸漸地，外在環境的磁場變得越來越好，身心靈也跟著好舒服、好自在。
” 尊重自己的能力與價值
是身心平衡的關鍵 ! “
實作心得二
找到你與生俱來的天賦與特質
大都數的人，不是全方位天才，我們一定有比較偏好、擅長、喜愛的領域，這就是天賦所在。而天賦就是，當我們在進行喜歡的事情時，會不自覺進入心流狀態。
予昕心理師有很深的感悟，當她開始探索自己，重新認識自己後，決心踏入心理諮商領域。說也奇怪，以前念書三分鐘分心一次，數學每學期被當，現在竟然可以津津樂道，念兩個小時心理學，算三個小時統計。
此時她才真正了解，什麼是實現自我 ?
原來我可以念書，原來念對書，做對事，可以如此不費力 !
而心理學家米哈里契克森米哈伊，分享心流狀態 : 當我們在進行一項與自身契合的活動，並可以克服挑戰，會是樂趣滿盈的時刻。這時候你也需要花一點力氣，但你內心並不痛苦，因為你正在實現自己。
總結來說，心流狀態是 :
將你的精力、專注力全然投入某項活動中，使身心達到一個高度興奮、充實、滿足、神馳的境界。
Shumeng 對這段心流過程的描述滿有感悟的，出社會後不知道為什麼，心裡就是很不想當工程師 ? 於是，嘗試了很多工作，後來選擇了很熱愛的整體造型領域。只因為很喜歡創作的過程，尤其是看到漂亮的妝感或是髮型，就很想嘗試看看，看看自己做得出來嗎 ? 就算這過程有挫折、有挑戰，但總是能想辦法克服，完全沒有一點勉強的感覺。原來，這就是實現自己啊 ~ ~
自我探索到現在發現，自己很喜歡藝術創作，並不侷限於整體造型，只要是可以從無到有的創作過程，都很喜歡，像是 : 花藝、寫書法、畫畫、 在台灣FIRE運動 GO. 寫文章、FIRE 訪談、FIRE 社團、IG 分享 . . . 。因為，我是在成為自己的路上 ❤️
“天賦就是
你喜歡的事 + 你擅長的事 ! “
而當你可以，找到你的天賦，自然而然你就可以，提早過上喜歡的 FIRE 生活。那麼 FIRE 後，你就不會有沒有生活重心的問題。你也可以一輩子，做著自己喜歡的事情，踏上自我實現的道路，直到你人生畢業。
實作心得三
探索你的渴望是否符合原廠設定
全球知名主持人歐普拉說 :「你敢去渴望什麼，生命就會給你什麼。」
而予昕心理師認為 :
我們除了不敢去渴望，還有另外一個問題，就是還不夠認識自己，苦苦追求，不適合的自己目標，進而感到挫折、痛苦。
” 那麼
你認識你自己嗎 ? “
呵呵 ~ ~ 心有戚戚焉啊 ~ ~ Shumeng 也覺得，自己還不夠了解自己，還在持續探索學習中。不過，我很喜歡予昕心理師分享的自我探索練習，這個練習是她修改自 NLP 中的迪士尼策略。
滿有趣的呢，可以從三個角色來觀察自己 : 夢想家、實踐家、評論家。然後，重複校正自己，是否有回到你的原廠設定 ? 實際操作細節，很建議你買書來實作看看哦 ~ ~
如何活出你的原廠設定
寫到這突然有感而發，近期對老黑學長分享的憂鬱症復發，滿有感觸的，之前也有聽一位學姐提過，其實 FIRE 後最重要的，就是身心靈的平衡，但很少人會學習這方面的訊息。我想，這也許是 Shumeng 想分享這篇文章的原因吧 !
祝願我們可以一起，踏上身心靈輕盈，且平衡的 FIRE 人生。
” 讓自己生活
越來越舒適、愜意
這正是活出
原廠設定的核心精隨 ! “
如果說你也想要跟我們一起透過真我溝通，回到豐盛富足的本心 $ 創造安心自在的FIRE人生，這裡有開始第一步的學習
記得你是你自己
時間、金錢、生命的主人
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